Energie Erdnuss Riegel

Diese Erdnuss Riegel sind gefüllt mit Proteinen und geben dir Energie für den ganzen Tag. Dazu sind die Riegel auch noch unglaublich lecker. 

ZUTATEN

• 150 g Hafervollkornmehl oder Instant Oats
• 30 g Proteinpulver Erdnussbutter oder Vanille
• 100 g Erdnussmus
• 30 g foodtastic Erygut Bronze
• 85 ml Mandelmilch
• 20 g foodtastic Schoko Drops Vollmilch
• Optional foodtastic Flavor Drops Vanille
• 50 g foodtastic Schoko Drops Zartbitter
• Prise Salz

ZUBEREITUNG

1. Trockene Zutaten in eine Schüssel geben.
2. Erdnussmus, Schoko Drops und Mandelmilch dazugeben und zu einem festen Teig verkneten. Dann in eine Kastenform drücken.
3. Schoko Drops schmelzen, darüber geben und aushärten lassen. Mit Salz bestreuen und in 15 Stücke schneiden.

112 kcal

9,4g Kohlenhydrate
6,2g Fett
4,9g Protein

 

Du möchtest mehr solcher tollen Diät-Rezepte? Abonniere unseren Newsletter und erhalte die besten Rezepte für eine fitnessgerechte Ernährung.

 

Rezept der letzten Tage:

Protein Cookie Dough